Page 5 - EBULETIN

AMALAN GAYA HIDUP SIHAT SEMASA

PANDEMIK COVID 19 Disediakan oleh:
Rohafizah Binti Jamaludin

Unit Makmal Sains di bawah Fakulti Sains Kesihatan (MICoST) telah
menganjurkan Program Amalan Gaya Hidup Sihat Semasa Pandemik Secara keseluruhan, program ini
COVID-19. Program ini dijalankan selama sebulan bermula pada 10
Mac sehingga 31 Mac 2021 melibatkan kakitangan dan pelajar MICoST. dapat dijalankan dengan jayanya dan
Seramai 40 orang pelajar di bawah 3 Fakulti iaitu Fakulti Sains objektif program ini dapat dicapai
Kesihatan, Fakulti Pengurusan & Perniagaan dan Fakulti Teknologi
Maklumat & Multimedia telah melibatkan diri dalam Program sekaligus memberi manfaat dan
Amalan Hidup Sihat Semasa Pandemik COVID-19. Antara aktiviti yang kesedaran kepada pelajar dan semua
dijalankan adalah Webinar Amalan Pemakanan Gaya Hidup Sihat pihak yang terlibat. Saya jugak
(panel jemputan Pn Rohani Binti Ya’akof), Webinar Gaya Hidup Aktif
(panel jemputan : Pn Farah Eyani Binti Zainal Abidin), Webinar berharap program ini dapat
Makanan Rohani (panel jemputan : Siti Khadijah Binti Mat Yasin) dan dijalankan pada masa akan datang.
Webinar Menangani Stress Ketika Pandemik (panel jemputan : En
Khairul Azuan Bin Jalil). Kakitangan dan pelajar MICoST juga diajar
cara untuk melakukan senaman sihat yang mudah bagi membentuk
gaya hidup aktif seseorang.
Aktiviti ini dirancang adalah bertujuan untuk memberi kesedaran
kepada para peserta agar dapat mengamalkan gaya hidup sihat
mengikut keperluan isu-isu semasa bagi meningkatkan tahap
kesihatan diri walaupun dalam menghadapi pandemic yang
melanda seluruh dunia. Tujuan aktiviti ini dijalankan untuk
meningkatkan pengetahuan dan informasi mengenai kesihatan
kepada para peserta. Selain itu, memupuk amalan gaya hidup sihat
dalam kalangan peserta dan memberikan pendedahan kesihatan
mental dan pengawalan tekanan.
Kesihatan merupakan asas dimana terletaknya kebahagian hidup
seseorang dan iainya merupakan kekuatan sebuah Negara.
Kecergasan Fizikal : Mengapa Harus Aktif Secara Fizikal ?
Mengurangkan risiko penyakit jantung dengan meningkatkan
pengedaran darah ke seluruh tubuh. Pemakanan yang sihat dapat Kakitangan Unit Makmal bersama Dekan Fakulti
mengurangkan risiko kebanyakan penyakit, membentuk tubuh badan Sains Kesihatan bergambar bersama Moderator
yang sihat dan langsing, pertumbuhan optima dan sihat cergas dan Program Amalan Gaya Hidup Sihat Semasa Pande-
bertenaga. Tekanan disebabkan oleh kesibukan harian yang remeh mik Covid 19 dan Penceramah yang turut hadir ke
temeh, perubahan gaya hidup dan terlalu banyak tanggungjawab MICoST

4 | Julai 2021